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  • 「沒工作還要養妻小」 他的建議被讚爆

    經濟不景氣,工作難尋。一名網友在批踢踢指出,自己已經兩個月沒有工作,怎麼投履歷都沒下文,還有兩個兒子和一個老婆要養,心裡很慌,不知道該怎麼辦。結果引來另一名網友認真回文,分享自己曾遇過類似的經歷,並整理出4大建議。

    認真回文的網友表示,自己也曾遇到這種狀況,當時金融風暴被公司裁員,雖然有領到資遣費,但這些錢依然無法撐到找到下一份工作,投履歷也一直沒有下文,只能靠失業補助金過活,每過一天,心就越慌,又不能讓老婆知道自己的無助,最後身上的錢真的已經不夠中古車貸款利率買奶粉,尿布時,才打電話求助家人。最後聽從家人的建議,搬到南部的外婆家住,至少省了房租的開銷,才慢慢度過難過。

    網友也整理出4大重點:

    1. 不管怎樣,失業後第一件事就是先去申請失業補助,雖然有時候看起來沒多少,但是真正有需要時,真的會有幫助。

    2. 家人永遠都會是你的最大支柱。

    3. 想辦法減少開銷。

    4. 不要限制自己的工作方向,履歷能投就投。

    此回文一出後,許多網友大讚「你的建議能幫到很多人」、「正能量好文幫推」、「感謝分享經驗,加油!」。

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    林韋君害羞揣摩生產戲 自嘲演起來像大號



    中天「大愛劇場」《奔跑吧!阿飛》今(14)日舉行上檔記者會,邀請劇中演員阿布、林韋君、陳嘉君、陳慕義、潘麗麗、吳政迪、蘇意菁、朱永德、段可風、伊正、劉香君、許定南、林囿成、江晨希、董舜豪、余政鴻、王為等藝人出席宣傳,飾演主人翁的阿布以「宮本武藏」造型現身,與吳政迪、陳慕義、潘麗麗四人合演金鐘小短劇炒熱氣氛。

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    已升格人父的阿布,在場透露拍戲插曲,指去年小年夜劇組安排一早七點的通告,老婆凌晨卻突然陣痛,他急忙送老婆到醫院待產,好在女兒非常「貼心」地趕在拍戲前一小時誕生,他一抱到女兒後就直接出發到桃園拍戲,一旁林韋君則開玩笑說:「大家看到他(阿布)來的時候都很失望,以為拍攝會取消」,阿布也笑回:「大家看到我都說你來幹嘛!」



    《奔跑吧!阿飛》描述出身寒微的楊嘉雄(阿布飾),因少時家貧,為改善家中經濟,走上父親經商之路,與富家千金陳秀吟(林韋君飾演)相識相戀,卻因家庭背景與個性差異,兩人婚姻走向破裂,楊嘉雄更面臨商場失意,以及罹患大腸癌的嚴峻考驗。阿布在戲中從年少演到為人父,由農地貸款限制及證件借款於在拍攝期間正值人生角色的轉變,對與戲中女兒楊純惠(江晨希飾)的對手戲特別有感觸。阿布笑說,有場戲是他到學校找女兒,對方卻愛理不理,「我前一天看到劇本就哭了,對著剛二個月大的女兒恐嚇『妳敢這樣試試看』,還被我老婆罵『你中猴(台語)』喔!』」

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    由於去年拍攝期間正逢「霸王寒流」來襲,劇組只好頂著低溫拍攝夏天戲,林韋君更僅穿著單薄的夏服,在刺骨寒風中與阿布談情說愛,十分敬業。林韋君笑說,當時她的眼睛、鼻子都被凍得紅通通,「都沒辦法美美地談戀愛」,而她在劇中從少女演到人母,坦言拍攝生產戲時很害羞,為了揣摩生產時的喊叫聲,她還特地請教有生產經驗的朋友,就怕叫聲被混淆,會引人遐想,結果演完發現竟然接近「上大號」,而這番體悟也意外獲得在場有生產經驗的媒體認證。


    《奔跑吧!阿飛》3/15起,每晚8點大愛電視、9點中天娛樂台CH39頻道播出。

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    糖尿病吃水果可以控血糖!蘋果、橘子好選擇

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】水果那麼甜,竟然可以控制血糖?很多糖尿病患者不敢吃水果,尤其是不敢吃很甜的水果,擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問:「奇異果變軟以後吃起來很甜,糖尿病患可以吃嗎?」糖友如何吃水果,這篇看完馬上就懂!

    糖尿病吃水果可以控血糖!蘋果、橘子好選擇

    蘋果、香蕉、葡萄、橘子…五顏六色的水果香甜美味,而且含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物,糖尿病患者適度食用,不但能維持健康,還可以幫助控制血糖!

    水果膳食纖維延緩血糖上升臺南市官田區身分證借款

    除了以上營養素,水果也含有不少膳食纖維,不只可以促進腸胃蠕動、增加糞便體積,有「前置協商分享」助於預防便祕;營養師蔡怡瑄表示,膳食纖維本身就可以減緩碳水化合物(醣類)的消化、吸收,藉此延緩飯後血糖上升,幫助控制餐後血糖。另外,水果中的膳食纖維還能促進膽酸排出,進而降低血清膽固醇。

    水果酸甜都能吃控制份量是關鍵

    那麼,該選擇哪些水果,比較不會影響血糖呢?首先,水果會有甜味,主要是受到水果果糖的影響,而甜度也會隨著季節、產地、熟成度而有所差異。不過,無論吃起來甜不甜,「一份」水果都是提供約15公克的碳水化合物。

    因此,不管是甜滋滋的水蜜桃,還是酸到受不了的檸檬,在體內消化後產生的碳水化合物都差不多。既然如此,糖尿病患者也可以吃較甜的水果,重點是要控制「份量」!

    蔡怡瑄營養師建議,勞工貸款106年糖友一天可以吃2~3份水果,但「一份」到底是多少呢?

    「一份」水果約是1顆小蘋果、1顆橘子、1顆柳丁、1.5顆奇異果等,糖尿病患者記得控制份量,幫助控制血糖。

    控制水果份量當點心分次吃

    「一份」的份量大約是自己的拳頭大小,比如:1顆小蘋果、1顆橘子、1顆柳丁、1.5顆奇異果等。另外,吃水果時最好與正餐分開並分次食用,可分別當成早上、下午的點心,以免同一餐攝取太多碳水化合物,容易造成血糖快速上升。

    巧吃低GI水果蘋果橘子好選擇

    除此之外,水青年安心成家購屋優惠貸款2016果的GI值(升糖指數)高低也會對血糖造成不同程度的影響。若擔心血糖控制不良,挑選水果時可以進一步選擇膳食纖維含量高、水分含量多的低GI水果,包含草莓、蘋果、橘子、梨子等,GI值都比較低。吃的時候,記得一樣要控制份量,就能安心享用!

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